初心者のための登山・山歩き入門
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登山用品と持ち物リスト
持っていない登山用品は代用品でなんとかしよう
下記のリストにあるように、登山に持っていく必要な登山用品や持ち物はたくさんあります。状況によってはさらに荷物が増えるかもしれません。
この様にたくさんの登山用品を用意しなければならないのでハードルの高さを感じるところですが、しかし初めて登山をする人がリストのもの全てを用意する必要はありません。特に初心者の方が行かれる高尾山や自然歩道のコースなら、普段使っているものを代用してもかまわないと思います。道が整備されているところならスニーカーでも大丈夫な場合もありますし、ヘッドランプの変わりに懐中電灯を用意すれば良いでしょう。ハイキング程度ならザックも専門のものでなくても普段使っているもので代用することもできます。
もちろん専門の登山用品はあれば大変便利ですが、まずはこのような代用品を使い簡単な登山からはじめて、登山の難易度を上げるにしたがって、登山用品を買い足していくのがおすすめの方法です。こんな道具が欲しいな、ザックにこんな機能が欲しいな、など登山中に気づくこともたくさんあるでしょう。
下記のリストは持っていく初心者の登山に向けた登山用品と持ち物の一例です。日帰り登山なのか山小屋泊なのか、冬なのか夏なのか、などによって若干内容が変わると思いますが、おおよそどの登山でも必要な基本的な登山用品です。
リンクをクリックすると登山用品の詳細を説明したページにジャンプし、代用できる登山用品か、買った方が良いか、などの説明をしています。また料理道具は登山中に料理を作る予定の人、キャンプ用品はテントで一泊する予定の人のためのリストです。
登山用品と持ち物リスト
| 登山用品・持ち物名 | 登山用品の説明 |
|---|---|
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◎ ⇒ 身に着けてゆくもの |
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基本の登山用品と持ち物 |
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| 登山靴・トレッキングシューズ | ◎ 一番重要な登山用品。自然歩道を歩く簡単な登山ならスニーカーも可。 |
| ザック | ◎ 重要。荷物の少ない日帰りの数時間の登山なら普段使いのザックも可。 |
| ザックカバー | ○ ザックとセットで用意したい。なければゴミ袋で代用も。※飛ばないよう注意。 |
| ストック | △ 歩行のバランスを保ち、足腰の負担を軽減。 |
| 水筒 | ○ なければペットボトルで代用。 |
| ヘッドランプ | ○ なければ小型の懐中電灯で。 |
| コンパス | ○ おもちゃの様なものでなければよい。 |
| 地形図・登山用地図 | ○ 最低何かしらの地図は必要。広範囲で細かく書かれているものが良い。 |
| 腕時計 | ◎ 防水機能があるものを。 |
| 折り畳み傘 | △ 荷物に余裕があれば用意すると役立つ。 |
| 筆記用具 | △ コースタイムの記録に。 |
| 多機能ナイフなど | ○ 果物剥きや缶きりに。1つあると便利。 |
| ライター | ○ タバコを吸わなくても緊急用に1つ。 |
| タオル・バンダナ | ○ 汗拭き以外にも救急用として役立つ。 |
| ロールペーパー | ○ ポケットティッシュよりはロールペーパーの方が量がある。 |
| 救急セット | ○ グループに1つ。 |
| レスキューシート | △ 1人1つ持っているのが望ましい。 |
| 行動食（おやつ） | ○ 歩行中のカロリー補給に。 |
| 非常食 | ○ 緊急用に日持ちが良いものを。 |
| 健康保険証 | ○ 万が一のためにコピーを。 |
| ビニール袋 | ○ ゴミや洗い物用に。 |
| 携帯灰皿 | △ タバコを吸う人は必ず。 |
| カメラ | △ 登山の記録や思い出作りに。 |
ウェア |
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| レインウェア(雨具・雨対策グッズ) | ○ 必須。上下に分かれた蒸れにくい素材のものがベスト。 |
| シャツ （肌着） | ◎ ポリエステルなどの化繊のシャツを。長袖がベター。 |
| 長ズボン | ◎ ポリエステルなどの化繊のズボンを。ハーフパンツは×。 |
| 防寒着 | ○ 夏でも防寒着を。セーターやフリース、ダウンなど。 |
ウェア小物 |
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| 靴下 | ◎ 靴擦れや足の保護、怪我の防止のために厚手の靴下がベスト。 |
| 帽子 | ◎ 日よけや頭の保護。寒い季節には防寒用に。 |
| 手袋・ぐんて | ○ 夏でも岩や木を掴む際に手をき傷つけないために必要。 |
| スパッツ | △ 小石や雨が靴の中に浸入するのを防ぐ。 |
| タイツ | △ 筋肉や腰、関節のサポートに。必要に応じて。 |
| 着替え | △ シャツが濡れてびしょびしょになってしまった時の予備用。防寒用。 |
| サングラス | △ 日差しよけ、虫、砂よけ。 |
料理道具 （登山で料理を作る人の登山用品） |
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| ストーブ | ○ アウトドア用コンロ。小型のガスストーブがおすすめ。 |
| 燃料 | ○ コンロの燃料。 |
| コッヘル | ○ 持ち運びが便利な鍋。湯を沸かすのにも使う。 |
| カトラリー | ○ 箸、スプーン、フォークなど。 |
| まな板 | △ 食材を切る場合にはあると便利。 |
| 食材・ドライフーズ | ○ ドライフーズとは水やお湯だけでできる簡単ごはん。 |
| 調味料 | △ 調理をする場合に。 |
キャンプ用品 （キャンプをする人の登山用品） |
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| テント | ○ 登山には軽量テントがおすすめ |
| シュラフ | ○ 余裕があればダウンのシュラフを用意したい。 |
| シュラフカバー | △ シュラフの保温力アップや防水に。あると便利。 |
| マット | ○ コンパクトなものか、簡単なものか。好みが分かれるところ |
| ランタン | △ 必要なものではないが、ゆっくりと夜を過ごしたい人にはおすすめ。 |
| サンダル | △ テント場での移動時にあると便利。 |